Day 1

První den za mnou

Jsem docela spokojená, někdo může namítat na složení dopolední svačiny, ale dopolední kafíčko je nutnost a něco dobrého k tomu taky - nemíním se něčeho úplně vzdávat, 2 čtverečky čokolády neublíží a já si ji alespon pořádně vychutnám a nepotká mě následně to, že sním celou tabulku.
Pohyb nic světobodného, ale neděle jsou prostě cestovní, takže není příliš času....


Jídelníček

SN: zapečená quiona (recept zveřejněn)
SV: káva s mlékem, hrst oříškové směsi se sušeným ovocem + 2 čtverečky čokolády
OB: česneková polévka se sýrem a šunkou + pečený psruh, brambor
VE: rajčatová polévka se šunkou a sýrem

Pohyb: cardio 35 min, posilování Abs 10 min